这种食材被称作“植物肉”，价格便宜，还能补钙

这种食材被称作植物肉，价格便宜，还能补钙豆腐是很常见的一种食物，价格也很便宜，几块钱就能买上一大块。豆腐属于豆制品，含有各种微量元素，被称作是植物肉，还含有丰富的钙元素。豆腐吃起来的口感就更不用说了，特别的鲜嫩。豆腐的做法毕竟多，可以炖菜也可以炒，今天要推荐的是香煎豆腐，煎出来的豆腐吃起来口感也会更好。这道菜里面有一个调味料很重要，那就是蚝油，加了蚝油之后豆腐炒出来的味道更加鲜美。这道菜也是简单易学，豆腐在炒之前要先煎，这样就是外脆里嫩了，口感会升级。关键这还是一道下饭菜，特别的开胃，很适合贴秋膘的季节吃。这样的一道菜虽然价格便宜，但是端上桌就会被抢光，绝对是一道抢手菜。【菜名】蚝油嫩豆腐【配料】嫩豆腐，青蒜，蚝油，红烧酱油，水，鸡蛋，葱【制作步骤】1、先要将食材都准备好，主要就是准备好一块豆腐。豆腐不要挑选老豆腐，但是也不要挑选嫩的。最好是挑选老嫩相间的豆腐，这样的豆腐更好煎。另外就是准备一根青蒜，也不要太多，主要是用来增加香味的。2、豆腐简单地用清水冲洗一下，但是水流不能太大，防止会将豆腐冲散了。豆腐洗净之后切成片，先侧面切成片，然后再切成豆腐块，但是不能切得太薄了，有一定的厚度就行。3、拿一个干净的盘子，容器要稍微大一点，打一个鸡蛋进去。4、鸡蛋打进去之后要搅拌均匀，拌成蛋液了以后将豆腐块加进去，豆腐块放进蛋液之后摇晃几下。5、拿一个干净的碗准备佐料，将适量的蚝油和红烧酱油放进去，再加入一倍的清水，这些调味料加好之后一起搅拌均匀。6、锅里倒入适量的食用油，稍微热了之后将豆腐块放进去煎，要用中小火来煎，防止将豆腐块煎糊了。一面煎到定型之后再翻面，要将豆腐块的两面都煎黄。7、这个时候将之前调好的料汁倒进去，煮一会之后将之前切好的蒜放进【烹饪贴士】1、这道菜用的调味料也很简单，主要就是蚝油和酱油，不需要添加太多的调味料。另外酱油里面已经有咸味了，所以不用加盐也行，这样味道会更好。2、煎豆腐之前先放在蛋液里面浸一下，这样煎出来的豆腐块是金黄色，看着就更加的有食欲。煎的时候也要控制好火候，防止会将豆腐煎糊了。一面煎到定型之后再翻面。蒜不用准备太多，它是属于配菜，起到调味的作用。

TAG标签：