喝豆浆可以延缓衰老么女性为什么要多喝豆浆

我们都知道女性要多喝豆浆，喝豆浆可以延缓衰老么，女性为什么要多喝豆浆，很多女性朋友目前都处于初级的认知状态。就是我知道喝豆浆有好处，但是你问我喝豆浆有什么好处，喝豆浆可以延缓衰老，其实并不知道原因小编今天就给大家说说豆浆延缓衰老的原因。

一、喝豆浆有助于调节激素

大豆异黄酮对女性体内雌激素水平起到的是双向调节作用。当人体内雌激素水平过高时(如乳腺增生、子宫肌瘤等)，雌激素活性微弱的大豆异黄酮占据雌激素受体，从而发挥抗雌激素的作用，这就是大豆异黄酮对雌激素的双向调节作用。

喝豆浆补充营养

二、喝豆浆有助于补充营养

豆浆中丰富的植物蛋白、钙质、维生素等营养物质，可调节女性内分泌系统的功能，部分弥补雌激素水平下降带来的如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳加快、面部潮红、情绪烦躁等问题。对男性来说也是预防骨质疏松的最佳食物之一。”王雯说，中国营养学会膳食指南中提出每天30～50克，如果按1斤豆10斤水的比例计算，则是每天2杯豆浆，或1杯豆浆加小半块豆腐。

三、喝豆浆有助于延缓衰老

大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。

我们知道衰老是不可抗拒的，但是延缓衰老是可以的。生活中每天一杯豆浆，对于女性朋友延缓衰老是来说，效果是非常不错的。而且豆浆中的大豆异黄酮对于女性刺激激素的调节尤其有好处，这是别的食物都无法代替的。