养肾护肾3原则及6个养肾穴位按揉法

养肾护肾3原则及6个养肾穴位按揉法
心属火,肾属水,如果水火不能协调,人体阴阳必然失衡。如果心是皇帝,那么肾就是皇后,皇帝再厉害,也免不了受皇后的管制,这就是水克火。
肾是中医藏象学说中的一个重要内容,有先天之本之称。
医学对肾在人体中的作用极为重视,认为肾是精神之舍,性命之根,人的肾,如同树的根,比起其他脏器,肾与气血的关系似乎为人们所认知得更普及一些,这源于下面几个比较常见的观点。
1.精血同源
精血同源,根据其字面意思理解,就是人体中的精与血是来源于同一个地方的。就是我们的肾。
之所以说精血同源,是因为精和血之间存在着相互滋生和相互转化的关系。
首先,血能生精,如《诸病源候论》说:肾藏精,精者,血之所成也。
精又是化生血液的物质之一。如《张氏医通》说:(肾)精不泄,归精于肝而化清血。
《侣山堂类辩》则更明确地指出:肾为水脏,主藏精而化血。说明肾所藏之精是化生血液的重要物质。
另外,肾能藏精生髓,髓则贮存于骨内。西医学认为骨髓是重要的造血器官,这与中医学精血互生理论不无相似之处。
精藏于肾,血藏于肝。肾中精气充盛,则肝有所养,血有所充;肝的藏血量充盈,则肾有所藏,精有所养,故又有精血同源、肝肾同源之说。血液具有营养和滋润全身脏腑组织器官的功能,又是神的物质基础。血在脉中循行,内至五脏六腑,外达皮肉肌腠筋骨,如环无端,运行不息,灌溉周身,无所不及,不断地对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润作用,以维持正常的生理活动。血液的营养和滋润功能正常,则可见面色红润,肌肉丰满、壮实,皮肤和毛发润泽而有华,机体感觉和运动灵活自如等等。若血液生成不足或持久损耗,或血的营养和滋润作用减弱,则均可引起全身或局部血虚病理变化,从而出现头昏目花,面色不华或萎黄,毛发干枯,肌肤干燥,肢体或肢端麻木等临床表现。故明代医家张景岳又进一步总括指出:故凡为七窍之灵,为四肢之用,为筋骨之和柔,为肌肉之丰盛,以至滋脏腑,安神魂,润颜色,充营卫,津液得以通行,二阴得以调畅,凡形质所在,无非血之用也。血又是机体精神活动的主要物质基础。
2.肾主水
《素问逆调论》称肾者水脏,主津液,主要是指肾中精气的气化功能,对于体内津液的输布和排泄,维持体内津液代谢的平衡,起着极为重要的调节作用。在生理状况下,津液的代谢是通过胃的摄入、脾的运化和转输,肺的宣散和肃降,肾的蒸腾气化,以三焦为通道,输送到全身,经过代谢后的津液,则化为汗液、尿液和气排出体外。如果其功能出现异常则可出现尿少、水肿或小便清长尿量增大等各种病理现象。如《素问水热穴论》说:肾者,胃之关也,关门不利,故聚水而从其类也。上下溢于皮肤,故为肿。肿者,聚水而生病也。
3.肾主纳气
《类证治裁喘症》说:肺为气之主,肾为气之根,肺主出气,肾主纳气,阴阳相交,呼吸乃和。肾主纳气是指肾有摄纳肺所吸入的清气,防止呼吸表浅的作用,才能保证体内外气体的正常交换。也就是肾脏闭藏作用在呼吸运动中的具体体现,肺吸入的清气必须下达于肾脏,有赖于肾脏的纳气作用,其功能如果出现异常,则可出现呼多吸少动辄气喘的病理现象,即为肾不纳气。
肾中精气充足,人的生长发育及生殖功能就正常,就会面色红润、齿固发黑、耳聪目明、记忆力好、性功能正常、身体强健、反应敏捷。要是肾脏虚弱,肾中精气不足,女性就会出现头发稀疏、眼圈发黑、皮肤没有光泽、耳鸣耳聋、视物昏花、腰膝酸软、记忆力下降等症状。所以,我国古代养生和美容都非常重视养肾的重要性。
作为现代人,我们又该如何守护好我们的肾呢?
1.顺时养肾
中医认为肾应冬气,肾主封藏精气,与冬季十分相似,所以冬天要特别注意养护肾,防止肾中精气过度消耗。固精是我国传统养生方法之一,固精就是要节制性生活。性生活不节制,就会耗伤人体肾中精气而致病,出现腰膝酸软、眩晕耳鸣、精神萎靡,男子遗精、阳痿,女子月经不调、带下过多。正常的性生活可以促进激素的分泌,是有益于身体健康的。特别是在冬季更需要注意养肾固精的问题,以保证身体的健康。
2.神志养肾
肾在志为恐和惊,有惊恐伤肾之说。生活中注意修身养性,调节好自己的心情,使心境平和舒畅。注意道德修养,不做违法之事,光明磊落,就不会有恐惧之感。平时做事不冒险,也就不会受到惊吓。对肾的养生保健有益处。
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