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夏季吃什么健康

发布时间:2020-03-04 12:27:48 阅读: 来源:检测台厂家

夏季吃什么健康

夏季吃什么健康 实习编辑 陈洁

夏季快到了,我们应该怎样保养自己的皮肤,怎样护肤就成为很多人非常关注的一个问题。

防晒就必不可少了,小编建议大家多喝水,保持充足的睡眠,不要熬夜,晚上11点之前最好入睡,因为那时是皮肤新陈代谢的时候,生活有规律,少吃刺激性的食物。还有用完电脑之后要洗脸,不然易起小痘痘的。

夏季吃什么对皮肤好?

1、豌豆:

《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

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