有效控制糖尿病需生活方式干预和药物双管齐下-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

医学研究表明，近年来糖尿病患者正呈年轻化趋势，目前全球每10秒钟就有一名糖尿病患者死亡，每30秒就有一人因糖尿病需要接受截肢手术。由此可见，糖尿病正成为现代人的可怕“杀手”。在近日举行的“中美糖尿病论坛”上，有关专家指出，若要有效控制糖尿病，应采用生活方式干预和药物双管齐下的方法。糖尿病不再是老年性疾病根据国际糖尿病联合会的数据，2003年全球有1.9亿糖尿病患者，目前已增加至2.46亿，预计到2025年这个数字将达到3.8亿。其中，亚洲人患糖尿病的风险比白种人高出4～6倍。我国糖尿病人数将达2000多万，另有近2000万人处于糖尿病前期的“临界”状态。这是因为亚洲人的新陈代谢系统素来与简朴饮食和勤劳作业的生活方式相适应，随着经济发展，以车代步和大量摄入高脂肪食物的生活方式，使得体内的代谢负担变得沉重，血糖也就渐渐升高。为此，专家认为，糖尿病已不再是老年性疾病，也不是先天遗传者独有，目前已成为不良生活方式造成的公共健康问题，做好预防措施是唯一预防糖尿病高发的手段。七种因素易致糖尿病遗传基因:研究显示，有些人的体内存在“耐饥”基因。有这种基因的人比别人更耐饿，但一旦饮食充足，并摄入大量高脂肪、高蛋白质、高热量饮食，就更容易患上糖尿病。缺少运动:运动能增加身体组织对胰岛素的敏感性，从而改善葡萄糖代谢，减轻胰岛素抵抗。如果长期不运动或缺少运动，将会降低身体对葡萄糖的利用，导致血糖升高。腹部肥胖:腹部细胞对胰岛素的敏感度要比其他部位低，更容易出现胰岛素抵抗而引发糖尿病。研究发现，长期肥胖的人群患糖尿病的几率是普通人群的4倍。在40岁以上的糖尿病患者中，约有70～80％的人之前就有肥胖症状。情绪紧张:由心理因素引起的糖尿病约占60％以上，例如焦虑、暴怒、恐惧、悲伤等情绪变化都会影响体内的物质代谢，尤其是暴怒对糖尿病患者的危害最大。饮食结构：据研究发现，偏重精瘦肉、细粮、高脂食品和甜食的饮食习惯会使男性发生Ⅱ型糖尿病的风险增加59％。压力过大：研究证实，承受高强度工作和压力的人，出现Ⅱ型糖尿病的几率要比工作负荷和压力相对较低的人高84％。睡眠不足：每晚平均睡5小时的人和平均睡8小时的人相比，对胰岛素的敏感度低40％，容易引起血糖升高。出现以下症状应及时就诊突然消瘦：突然消瘦是因为身体消耗的热量不再由葡萄糖提供，而是脂肪分解转化的结果。如果同时伴有多尿现象，体内水分的丢失将进一步加重消瘦症状。疲倦乏力：乏力是由于血糖无法进入细胞，使细胞缺乏能量而引起的。据临床发现，约有2？3的糖尿病患者有无力症状。视力下降：糖尿病还会引起视网膜病变，常见的症状有眼睛易疲劳，起身过猛时眼前发黑、视力范围变窄，视力急剧下降或出现老花等。口腔症状：就算每日饮大量水，还是常常感觉口干、牙龈肿痛以及牙齿叩痛等。皮肤瘙痒：大约10％的早期糖尿病患者会出现全身或局部皮肤瘙痒，且比较顽固，尤以外阴或肛门部更为严重。胃肠不适：表现为腹胀、烧心、恶心、呕吐以及食欲下降等症状，原因是高血糖会引起胃肠道的植物神经紊乱，使局部蠕动能力下降。勃起障碍：研究表明，阴茎勃起的机理是一种神经介质发挥作用，而糖尿病会降低、减弱和干扰这种介质发挥作用。控制糖尿病的最新科学进展调整生活方式美国的一项研究显示，当研究对象达到包括总脂肪和饱和脂肪摄入量减少、膳食纤维摄入量增加、运动量增加、体重减轻的指标后，其将来并发糖尿病的概率为零。为此专家认为，通过有效干预生活方式可阻止或降低处于糖尿病前期的人群转变为糖尿病患者。提示:饮食中肉类和甜食等食物的热能高，容易在体内转化成糖元储备起来。研究发现，茶叶中含有一种多糖类物质，既有促进胰岛作用，又能去除血液中过多的糖分，建议用冷开水泡茶，因为冷开水能将茶叶中的多糖成分充分泡出；此外，每天快步走大约1小时，可以将患糖尿病的几率降低五成左右。及时加用药物Ⅱ型糖尿病是一种进展性疾病，人体胰岛分泌功能会随着疾病的发展而发生进行性衰退，如不及时治疗，会延误治疗时机。因此专家指出，对于被确诊患了糖尿病的患者，在初始治疗阶段，除了应有效干预其生活方式，还应根据糖耐量测试情况，及时实施二甲双胍类药物或二甲双胍药和胰岛素的联合治疗方案。提示:甄别是否患糖尿病，除了以空腹血糖来检定空腹血糖代谢有没有发生障碍外，糖耐量测定是一项更好的筛选试验。通常情况下，空腹血糖≥7.0mmoL/L，餐后2小时血糖≥11.1mmoL/L就可诊断为糖尿病；如空腹血糖在6.1~7.0mmoL/L，餐后2小时血糖在7.0~11.1mmoL/L之间，属糖耐量异常，是早期糖尿病的表现。（实习编辑：莫芸婵）

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