老师提醒开学第一个月是小学生受伤高峰期飞华健康网

开学头一个月是伤害高发期

要开学了，近来超市和文具店里各类文具十分畅销，特别是一些色彩艳丽、图案“花哨”的文具小朋友特别喜欢。

湖北武汉市常青第一学校小学高级教师、小学一年级年级组长，从事小学班主任工作近二十年的孟丽老师建议小学新生的家长，不要给孩子买太花哨的文具，以免分散孩子课堂注意力，更重要的是为孩子作心理准备。

孟老师说，从幼儿园生活到小学生活，对孩子来说是一个大转折，家长与孩子聊天时可有意识地聊一聊小学学校的事情，由衷地祝贺孩子长大了，要成为一名小学生了，让孩子从家长的口吻中感受成长的自豪，从而增强自信心，内心产生想当小学生的愿望。家长要特别注意的是，绝不能用上学恐吓孩子，“你再不听话，就让学校老师管你。”

针对孩子坐不住的问题，孟老师表示，家长可对孩子进行适当训练，先让孩子尝试端坐3分钟，孩子能做到家长要表扬或奖励，下次让孩子再坚持的时间长一些，慢慢地孩子就能坐住了。

开学头一个月是伤害高发期

孟老师提醒，开学头一个月往往是小学新生意外伤害的高发期，因为他们缺乏自我保护意识，老师又不能像幼儿园那样时时刻刻盯着孩子，极易在与同学冲突和玩闹中受伤。

“家长要教育孩子和同学和平相处，尽量避免和高年级同学发生冲突，以免受伤。”孟老师强调，校园里最危险的地方是楼梯，同学们极易在此打闹、推搡中受伤，家长要提醒小朋友上下楼梯要靠右边上下，还要每天清理一次书包，以免背着超重书包上下楼梯时不易掌握平衡摔倒，千万不要翻越栏杆。其次，学校中午午休时有上下铺，而大多数孩子从未睡过上铺，要教育孩子睡在上面要“老实”，别因为疯闹从上面摔下来受伤。

孟老师说，为保证孩子路途安全，上下学最好家长亲自接送，最好不要用电动车带孩子，既不安全也容易受凉感冒。

坐直调整书桌椅高度

趣味运动锻炼强化身体素质

面对刚升入小学一年级的学生，身体素质是一项重要考验。从事小学体育课教学十多年的程晓斌老师说，别看坐着不动，读书也是个“力气活”。虽然很多孩子平时常常跑跑跳跳，但正规的体育运动不多，所以耐力并不够。

程老师说，进入小学后，孩子首先要学会的是上课40分钟内必须安静地坐好。耐力可以通过有规律的体育运动、持之以恒的锻炼、甚至较长时间的家务劳动来提高。建议家长经常带孩子进行跳绳、踢毽子、拍皮球、跳房子、沙包抛接等小朋友感兴趣的运动，并安排孩子每天做一定时间的家务。

小学里老师没有时间和精力照顾到每个学生的各个方面。所以，孩子自己必须对身体健康有初步的认识，孩子觉得身体不舒服、或者身上弄伤都应该告诉老师。

保护视力看书写字要坐直

“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远……”小儿眼科专家提醒小学新生家长，正确的坐姿和书写可以预防近视、斜视等多种疾病的发生。

据了解，武汉各大医院暑期就诊的近视患儿增加了不少。武汉爱尔眼科医院小儿眼病科龚淑贤主任介绍，不在光线很暗或很强的地方看书，光线应来自左前方，看书、写字身体要坐直，不能躺着看书。

龚淑贤主任强调，应该让孩子多做一些户外活动。平时应养成正确用眼习惯、均衡饮食，及定期进行眼睛检查。日常注意良好的用眼习惯及卫生，注意合理调节，多吃蔬菜水果，不要让眼睛过度疲劳。

若孩子感到视物模糊、费力，喜欢近距离看东西，家长要警惕，带孩子到医院全面检查，以免给孩子带来终生遗憾。

调整书桌椅高度预防脊柱问题

武汉大学人民医院骨I科副主任医师卫爱林说，长时间的不良姿势对处于生长发育期的学生来说有百害而无一利。

由于学生学习时间较长，长期坐姿不正会让脊椎失去正常的生理弯曲，导致腰背肌肉过度疲劳，严重者可能导致脊柱损伤。卫爱林建议，首先家长老师要注意观察调整学生书桌椅的高度;其次要帮助学生培养正确的读写姿势：读写时身体要正直，站立时挺胸收腹，不扭腰斜肩，双腿伸直，重心在两脚上，迈步大小适当，双臂自然摆动;学习1—2小时后，要有目的地让头颈部左右转动数次;三是要加强锻炼，下课后应站起来走动，多做扩胸运动与耸肩活动，做好课间操，积极参加课外体育活动以预防脊柱问题。(伍伟张喾文刘晓鸿裴霓裳高婷钟诚)

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