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老年人洗头要注意的5大安全事项

发布时间:2021-01-20 16:58:39 阅读: 来源:检测台厂家

老人由于身体素质随着时间的推移,一年不如一年。因此生活方面的事都要事事谨慎,就连平时洗头这件不打紧的小事。在老年人看来。也是需要隔外要注意的,那么老年人洗发要注意些什么呢,下面一起来跟天天养生网小编看看吧!

1、水温要适宜

老人头皮对温度的刺激比较敏感,过冷过热都会刺激人体血管,造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头,会使脑部的神经线受不了刺激,而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫,则易损伤头发,导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。

2、头发干透再睡觉

许多老人习惯清早起床后洗头,然后精精神神去楼下锻炼;还有人晚上临睡前洗头,然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯都不好。早晨温度较低,湿发干得慢,湿气笼罩,容易导致头痛。而带着湿发和倦意入睡,会让人第二天起床后,昏昏沉沉,头痛乏力。因为人在睡眠状态中,头部血液供应缓慢,湿发会让头部热量被水分带走。

因此,洗头最好选在白天温度稳定的时间,或是晚饭后的休息时间,但距离入睡时间不要太短。洗头后用毛巾包头的做法同样导致湿气散不出去,洗发后应迅速擦干头发,或者用电吹风吹干。

3、头别往后仰

在美发店洗头,都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势,以为这样安全又舒适。其实,这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力,直接影响脑部的供血流量,时间久了会导致脑供血不足,从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头。对于老年人而言,采用身体前倾的传统低头姿势更安全。但高血压患者要避免过长时间低头,淋浴时直立的洗头姿势较合适。

4、洗头别太频繁

老人频繁洗头,容易造成油脂分泌紊乱。油性发质的老人春秋季每2~3天洗一次,夏季1~2天洗一次,冬季每周洗1~2次即可。发质正常的老人春夏每周洗两次,秋冬可每周洗一次。

5、边洗边按摩

头部血管丰富,有许多重要的经脉和穴位,洗发时按摩头皮可起到保健作用。方法是清水冲净洗发水以后,用十指指腹,自额上发际开始,由前向后经头顶至脑后发际,边梳头边按摩头皮,按摩10~15分钟。经常按摩可预防老年性脱发。

平时很多老年朋友对于洗头这件小事上。都不会太在意,正确的洗头才可以维护老年人头部血液循环的健康哦。

天天养生提供“老年人洗头要注意的5大安全事项”阅读,如果你很喜欢这些分享的“老年人洗头要注意的5大安全事项”内容,希望你通过“老年人洗头要注意的5大安全事项”,找到通往健康之路的金钥匙。

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